Slaap is belangrijk voor iedereen en iedereen heeft nood aan slaap. Het is belangrijk dat je elke nacht voldoende slaap krijgt zodat je de volgende dag fit bent en de hele dag niet moe rondloopt. Een goede nachtrust betekent ook
Het is een veelvoorkomend probleem dat mensen steeds slechter slapen. Voor vrouwen kan dit bijvoorbeeld een hormonale kwestie zijn. Daarbij krijgen we ook steeds meer prikkels dan vroeger. We eten daarbij ook anders voedsel en voeren ander soort activiteiten uit
De meeste mensen lijden aan een slaapstoornis, deze stoornis ontstaat als je een lange termijn te maken hebt met slaapproblemen. Dit wordt vaak herkend als je niet aan één stuk door kan slapen of als je gewoonweg niet in slaap
