Praten helpt.

Niemand is perfect, dat weet iedereen. Maar durf jij ook daadwerkelijk te erkennen dat je imperfecties hebt? Als jij niet lekker in je vel zit, is het van groot belang dat je dat onder ogen ziet. Om daarna hulp te kunnen vragen. Dat kan nog wel eens lastig zijn. Mensen zijn sociale wezens die behoefte hebben aan andere mensen. Voel jij je niet op gelucht zodra je je verhaal kwijt bent bij een vriend of vriendin. Dat gevoel is een van de redenen waarom praten met een psycholoog veel goeds kan doen. Daarbij komt ook dat een psycholoog op een professionele wijze een goede oplossing kan aanraden.

Denk jij depressie kenmerken te hebben? Dat kan. Depressie kenmerken zijn duidelijk afvallen of juist aankomen. Slapeloosheid of juist veel slapen. Traagheid of juist lichamelijke onrust. Vermoeidheid, weinig energie hebben. Je waardeloos of schuldig voelen. Verminderde concentratie of besluiteloosheid. Dit zijn een aantal kenmerken, maar depressie is voor elk persoon anders. Het kan in fases zijn, in bepaalde periodes. Soms erger dan anders. Soms hoeft het ook geen directe aanleiding hebben. In sommige gevallen heeft het juist wel een directe oorzaak. Je werk bijvoorbeeld. Als je werk uitoefent wat je eigenlijk helemaal niet leuk vindt, kan dat op den duur je insteek veranderen. Je romantische relatie kan het ook aan liggen. Als je samen niet verder kan komen, maar je weet eigenlijk niet waarom kan dat voor veel zorgen vragen. Wellicht is het je sociale leven wat voor complicaties zorgt. Ook kan depressie per leeftijd ontzettend verschillen. In je tiener jaren depressief zijn is anders dan in je middelbare leeftijden. Wat het ook is, het is voor eigen best wil om hulp te zoeken. Praten helpt. Wees niet bang om de eerste stap te zetten. Eenmaal daar zittend kan het uitdagend zijn, maar op den duur zul je verbeteringen zien.